俗话说 “入秋三分虚”，在过去的夏天，许多人为了抵抗炎热暑气常食冰饮、常吹冷气，这给身体留下了一些健康隐患。而秋季气候比较适宜但有些干燥，不同季节养生方法千差万别，从五脏六腑出发，此时正是滋阴降燥、调养身体的好时节。

在此，为大家推荐一些养生图书。这些书籍涵盖了诸多养生智慧，希望能帮助大家在秋季调养好身体，为健康保驾护航。它们如同一位位经验丰富的养生导师，在秋季这个特殊的时节，给予大家养生建议与贴心的健康关怀。

1. 《节气养生汤水》

作者：当中药哥遇上汤姐

出版社：中国轻工业出版社

索书号：TS972.12/191

内容简介：一提到汤水，广东靓汤必不可少。本书的作者，拥有多年中药从业经验和煲汤心得，知道如何在不同节气通过煲汤调养身体。吃惯了大鱼大肉，这碗养生好汤能更好地滋补你的身心。健脾补气、滋阴养血、祛湿消脂、抗衰明目，总有一款适合你。

2. 《医食住行》

作者：懒兔子

出版社：科学技术文献出版社

索书号：R212-49/9

内容简介：忙碌的打工人，如何忙里偷闲养生？书里提供了29款养生茶，眼睛干涩、消化不良、肥胖、压力大、失眠，都能搞得定。对于又想养生又想吃好的各位，书里还提供了18个食疗方：胡椒猪肚汤、石斛玄参鸭子汤、椒面羹、山楂扁豆粥……

除此外，书里还帮我们破除了不少养生误区：喝醋不能软化血管、胆固醇高和吃鸡蛋没多大关系、三伏天出大汗排毒不可取……

3. 《湿气调理全书》

作者：彭温婷

出版社：海南出版社

索书号：R256/12

内容简介：一节气一讲解，精心搭配四季养气除湿食方针对四季之不同，遵循二十四节气的湿气调理，精心配伍养气除湿方。三分钟四季养生经络招，养气、除湿、抗衰老详解脾经、胃经、胆经、膀胱经、肾经、三焦经、肺经和任脉，跟着彭医生示范，敲一敲、按一按，好身体、好心情自然来。同时针对肥胖、失眠、腰痛、肩周炎、糖尿病、白带异常、心血管疾病、类风湿性关节炎等14种常见慢性病及不适症，分别传授3大穴位，每日按压缓解症状、疾病。

4. 《食愈四季：餐桌上的应时养生计划》

作者：郑雪梅 主编

出版社：中国轻工业出版社

索书号：TS972.161/102

内容简介：以四季划分章节，针对不同季节的养生重点，选择常见的应季食材制作出各式家常美食，包括凉菜、热菜、汤羹、饮品、主食等，希望读者能从日常饮食中找到简单易行的养生之道。

5. 《养生就是养脏腑》

作者：吴倩 张传志

出版社：重庆出版社

索书号：R211/110

内容简介：本书攫取了《黄帝内经》中关于防病、治病、养生、保健的理论知识，尤其从人体五脏六腑的生理、病理特性及脏腑相生相克的规律等内容进行系统阐述，用科普知识理论及通俗易懂的语言，列举了发生在人们自身或日常临床多见的事件案例，图文并茂地向广大民众讲述、展示如何进行养生、保健，使大众了解、掌握人体如何适应自然、遵循五脏六腑的正常变化规律，并能根据自身的实际情况进行无病早防、有病早治，理性地进行健康促进，把健康的金钥匙牢牢掌握在自己手中。