（通讯员 邓辉）

为了推进健康中国建设，重视全民心理健康和精神卫生，践行文明健康新风尚，为基层群众送上入味入心的精神大餐，11月14日下午，众位社区居民齐聚樊城区幸福社区二楼新时代文明实践站，聆听由襄阳市图书馆“市民大讲堂”联合樊城区幸福社区特别邀请中级心理治疗师、襄阳市安定医院樊城分院院长林芳，与大家分享“心理健康你我他”的全民阅读话题。

林芳医师从社会发展的角度，讲述了心理健康对提升个人生活质量，促进社会和谐发展的重要性。逐一解析了人体心理健康的相应标准，及心理健康的动态概念，剖析了个体的生活经历、环境变化和个人成长对心理健康的诸多影响因素。以异常心理和正常心理之间的相互交叉、移动、转化和不断演变的动态过程，引导大家针对常见的心理问题进行有效的干预，面对青少年焦虑、职场压力、老年人孤独感等，通过认知行为疗法、家庭治疗、放松训练、时间管理、支持性治疗为其提供积极的应对策略，以提振精神、愉悦身心、舒缓情绪，促进其身心健康。

活动结束后，社区居民们均表示通过“市民大讲堂”心理健康科普讲座的学习受益匪浅，不仅知晓了心理健康对人的重要性，更学会了常见心理问题的有效识别与干预。