腰椎病给许多人带来了生活上的困扰，为了更好的普及腰椎保健基本常识，11月2日上午，襄阳市图书馆“市民大讲堂”特别邀请市中心医院康复医学科副主任医师詹燕，与大家分享“腰椎保健”。百余名读者齐聚市图书馆二楼报告厅聆听。
　　詹医师从人们日常生活中常遇到的腰部酸、痛、麻、胀、僵、硬等，解析腰椎病变的预警信号。以腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎滑脱、强直性脊柱炎、腰椎小关节紊乱、肌肉韧带炎症、急性腰扭挫伤等病症，逐一剖析会引起腰部酸胀痛麻僵症况的诱因。根据数据统计揭示腰椎间盘突出症的发病率，患者人数，解读间歇性跛行、疼痛、瘫痪等长期腰痛的五大危害。
　　运用图文并茂的形式展示腰椎间盘突出，剖析因外伤、过度负重、长期震动、不良体位的影响、脊柱畸形等造成的腰椎间盘突出，及产生的下肢放射疼痛、麻木感觉异常等症状。针对首次发病者、症状较轻者、患有严重疾病者、其他手术或麻醉禁忌症者建议进行中西药物、牵引、手法、物理、针炙、火罐等治疗。针对急性发作，具有明显马尾神经症状者；诊断明确，经长期系统保守治疗治无效者；症状反复发作者；病情逐渐发展，神经症状明显者；腰椎间盘突出症合并其他腰椎骨性病变者进行微创或手术治疗。
　　同时，现场教大家腹肌训练、腰背肌训练、背肌训练等功能锻炼腰椎，引导大家工作40～50分钟休息一次，运用叩击按摩法、上下搓擦法进行腰部按摩，对颈腰部不舒适部位进行热敷，及日常生活中站、走、坐、卧姿的一些正规方法保护腰椎，减少腰背肌的负担与损伤。最后，读者们纷纷围着詹医师咨询腰椎病治疗方法，均表示受益匪浅。