积极的人生看到世界一片阳光，感受到生活无比快乐！9月8日下午3：00，百余名读者莅临襄阳市图书馆二楼报告厅，聆听“市民沙龙”特别邀请的中国科学院心理研究所硕士研究生王艳，与大家共同分享《改变从自我开始》。
　　王老师首先通过冥想带领读者安住当下，针对读者提出的困惑，现场解答，对呈现的问题，帮其理清、总结，找出情绪关键点，进行处理。让读者清晰问题产生的诱因，不以自己的世界观、人生观、价值观看待和要求对方，把向外的投射收回到内在，感觉身体不舒服的地方，觉察背后的呈现。释放压抑在身体里的情绪，注重身、心、灵合一，以健康的身心排除一切障碍。
　　引导读者们养成早睡早起、按时三餐、早晚一杯水、每天读书等良好的生活习惯，以健康的心态、平衡的饮食、合理的运动等健康的生活方式，建立学习、成长、科学合理的精神信仰。尽其所能，无条件的尊重、支持、保护和满足他人无法独立实现的人生需求，给予无条件的爱，以达内心宁静圆满具足。最后以一首《只有爱存在》的歌曲结束整场活动。