积极情绪能拓宽视野，打破“你”“我”界限，改变人际交往。10月21日上午9时，百余名听众来到襄阳市图书馆二楼报告厅，聆听襄阳职业技术学院马克思主义学院李奕老师分享《培养积极情绪创造美好人生》的话题。
　　李老师从喜、怒、哀、惧等常见情绪图片的展示，让大家对情绪状态有一个初步的认识。详细阐述快乐、愤怒、悲哀、恐惧等现代心理学中情绪分类的基础情绪，基础情绪的不同等级，由基本情绪不同组合派生出来的敌意、焦虑、抑郁等复合情绪。以及情绪的组成要素，情绪与情感的区别，情绪的不同状态，逐一剖析自卑、恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、愤怒等常见的情绪障碍所产生的不良后果。通过《头脑特工队》电影片段视频的播放，让大家清晰明了不同情绪状态对人的表情、社会活动的影响。
　　随后，解析积极情绪的种类及内涵，运用马斯洛提出的健康情绪的六个特征，引导大家认识自身的情绪，改善消极的认知理念，妥善管理自己的情绪，以转移法、音乐冥想法、合理情绪疗法和寻求心理帮助法调整不良情绪，打破思维反刍的桎梏，与扭曲的消极思维反驳，培养积极、乐观、阳光、向上的良好情绪，感受善意，提升主观幸福感。
　　讲座结束后，听众们表示讲座内容生动活泼、图文并茂，均表示受益良多。