如何缓解压力　　
　　3月25日下午，百余名听众相约来到襄阳市图书馆二楼报告厅，踊跃参与由市图书馆“市民沙龙”特别邀请的心理学硕士研究生、襄阳地球村心理成长中心主任王琼琼老师，与大家分享《如何缓解压力》的话题中。
　　王琼琼老师首先向听众提出是否因为好奇、是否有效、是否想真正提升自己等问题，了解听众们来沙龙活动的目的及讯问各自内在的压力源。通过讲解压力的产生，固有心智模式的形成，让大家看到压力存在的普遍性，引导大家积极面对压力，从认知框架、思想路线、行动导向等方面改变原有心智模式，重塑对压力的正确看法。
　　随后，王老师带领大家俩俩组成搭档，分别充当A和B，先后进行自我介绍，来自哪里，最自豪的决定是什么，最欠缺的是什么，最想实现的目标是什么，忙得是什么，累的是什么……通过互动体验的方式，加深彼此之间的了解，消除相互之间的隔膜，使大家很快进入到表达自我、倾诉内心的状态中。现场的听众，或侧耳认真倾听队友的诉说，或侃侃而谈自己的理想，每个人脸上都洋溢着轻松愉悦的笑容，就像在和一个多年未见的知己谈心一样。谈心结束后，王老师又带领大家做鬼脸和笑的体验活动，让大家亲身体验微笑、兔子笑、婴儿笑、巫婆笑等八种笑，释放自己的压力。
　　最后，通过聆听冥想，带领大家建立自己的回忆宫殿，回到小时候，寻找自己心中曾经的失落感、难过度，引导听众将从小到大产生的委屈、迷茫、恐惧、无助……的盔甲从身上使劲的甩掉，完全把自己释放出来，找回美丽的特质，活出自信、勇敢、本真的个体，并感受爱、给予爱。大家在欢声笑语中结束活动。