健康的六大基石之心理平衡　
　　健康是人生的第一财富。
　　10月22日下午，众多读者冒着小雨来到襄阳市图书馆二楼报告厅，参加由“市民沙龙”邀请的国家级社会体育指导员，襄阳市四中高级教师余琼老师，与大家分享《保持健康体魄畅享美好生活之三——健康的六大基石》的课题。
　　余琼老师先阐述了修身养性的重要性，心理健康的六大标志，心理生理疾病与某些个性特征的关联，健康的六大基石，以及强调坏情绪对身体的损伤。引用中国传统文化的五伦关系，着重强调“仁”“义”“礼”“智”“信”，仁以养肝、义以养肺、礼以养心、智以养肾、信以养脾等，引导大家修养身心、家庭和谐、人际和谐、互助友善，时常调节心理平衡，增强人体自我免疫。
　　随后，余琼老师利用几十年教学经验，教授了大家简单易学，且效果明显的手指操和简单的瑜伽动作。通过这些动作，引导大家如何放松身体，保持脊椎的健康，常保健康的身心愉悦状态。