做更好的自己——成为高自尊的个体　
　　具有高度自尊的人不把自己凌驾于别人之上，不会通过与别人比较来证明自己的价值。他们的快乐在于自己就是自己，而不是比别人好。
　　3月26日下午，襄阳市图书馆二楼报告厅内座无虚席，迎来了襄阳市炎黄心理研究中心副主任李晓老师坐客襄阳“市民沙龙”，为大家分享《做更好的自己——成为高自尊的个体》主题的沙龙。
　　李晓老师例举大量条理清晰、趣味盎然的实例，升入浅出地为大家讲解了高自尊的含义，组成要素以及其重要性。通过高自尊与低自尊的对照表，让大家学会一致性的对待任何事物，学会做最适合的事情，学会尊重自我的差异性，学会接纳所处的环境，学会接纳自我和他们，学会积极面对任事物，用确证、充权、自信的态度对待自己。
　　互动交流中，李晓老师引导大家提升自身价值感，放下强烈的心理防卫机制，学会调整自身的认知偏差和行为偏差，让自己安静，思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望，用更多的能量去关爱他人，帮助他人，助人自助，勇敢面对生活中的挫折与挑战。