您是否头疼并伴有恶心呕吐感？您是否突然蹲下或起立时眩晕？您是否双耳耳鸣持续时间较长？您是否心肌肥厚导致心悸气短？您是否失眠入睡困难易做噩梦？您是否肢体麻木皮肤如蚁行感？
　　12月14日上午9：00，襄阳市图书馆“市民大讲堂”特别邀请襄阳市中心医院临床营养科主任董玉香，与大家分享“高血压的自我管理”。董老师从血压分类、收缩压与舒张压的比值范围，阐述高血压。解读高血压的正确测量方法，剖析导致高血压的危险因素，引导大家合理膳食，适量运动，戒烟限酒，保持平静、愉悦、乐观的心理状态，学会自我管理、自我控制、按时就医，以获健康快乐人生。
　　讲师简介：董玉香，襄阳市中心医院临床营养科主任，中国老年医学学会营养与食品安全分会委员，湖北省医院协会临床营养管理专业委员会委员，湖北省营养学会临床营养专业委员会委员，湖北省营养学会理事，襄阳市健康巡讲团专家组专家。从事危、急、重症患者营养治疗工作，尤其擅长对各种慢性病从膳食、运动、心理、体重控制等方面进行综合性的健康管理。
　　襄阳市图书馆“市民大讲堂”是公益性讲座，以“丰富市民文化、弘扬人文精神、提高生活品质、拓展教育思路”为核心理念，欢迎朋友们届时光临。为了更好的让朋友们了解襄阳市图书馆的新资讯，为此我们建了QQ群，QQ群号：293086529。
　　活动地址：襄阳市图书馆二楼报告厅