你孩子是否考前茶饭不思睡眠不稳？你孩子是否考场心情烦躁尿频尿急？你孩子是否常遇考试脑子一片空白？你孩子是否马虎丢分成绩忽上忽下？你孩子是否小考优秀大考发挥失常？
　　11月16日上午9：00，襄阳市图书馆“市民大讲堂”特别邀请市第三十九中高级教师、心理辅导室负责人赵金兰，与大家分享“孩子考试焦虑，父母如何破”。赵老师先从心理学角度分析日常生活中人体面对威胁产生的自我保护及正常反应，以及面对应激事件躯体、情绪、认知、行为等产生的焦虑现象。阐述轻度、中度、重度考试焦虑的不同状态，剖析不同焦虑、紧张在提高应对水平时所形成的超常发挥。通过现场测试，破解考试焦虑的心理学调节方法，引导父母帮助孩子提前准备应考，陪伴孩子做考前放松运动，准备健康营养食物，练习专注力，改变孩子对焦虑的固定思维，让孩子轻松应考。
　　讲师简介：赵金兰，中学高级教师、资深心理咨询师、襄阳市第三十九中心理辅导室负责人，襄阳市未成年人心理辅导中心值班老师，襄阳市心理咨询师协会副秘书长，湖北省中小学心理健康教育专委会委员，荣格曼陀罗绘画疗法中级训练师。从事心理咨询工作10余年，善用图画疗法、荣格曼陀罗绘画分析法、宽恕疗法、萨提亚家庭治疗、内观禅静心等深入理解人性。修习正念多年，擅长儿童青少年、婚恋心理咨询、曼陀罗绘画成长小组等，个体咨询时间3000小时以上，带领小组460小时。
　　襄阳市图书馆“市民大讲堂”是公益性讲座，以“丰富市民文化、弘扬人文精神、提高生活品质、拓展教育思路”为核心理念，欢迎朋友们届时光临。为了更好的让朋友们了解襄阳市图书馆的新资讯，为此我们建了QQ群，QQ群号：293086529。
　　活动地址：襄阳市图书馆二楼报告厅