意拳又称大成拳，是中国实战拳法之一，属于内家拳。源于心意拳。是清末民初河北深县（现深州）魏家林村人王芗斋先生在形意拳基础上吸取众家之长而创立。意拳具有怎样的风格特点？其拳学真谛有哪些？站桩之法有何与众不同之处？对慢性疾有哪些治愈效果呢？
　　12月18日（周二）晚上19：30，襄阳市图书馆“齐悦读”读书会特别邀请襄阳市武术协会副会长璩兴建，为大家分享《意拳养生技击功效》。璩老师结合现代运动学、解剖学、生理学、心理学等意拳的训练依据，科学阐释意拳拳理。展示意拳站桩、试力、发力及步法训练，解读意拳的动作要领，以禅定为基，由拳入道，通过养生和技击使身体各部相互松紧交替争力，以达强身健体，对治愈肩周炎、腰椎疾病、风湿等慢性疾病有较好的效果。
　　讲师简介：璩兴建，中国武术协会副主席崔瑞彬先生入室弟子，襄阳市武术协会副会长，中华意拳传人。自幼学习中华传统武术，习百家之所长，终得意拳大师崔瑞彬先生收为入室弟子，以继承弘扬发展意拳为己任。
　　襄阳市图书馆“齐悦读”读书会，以“携手共进，博采众长，沐浴书香，悦读成长”为宗旨，以“播撒智慧种子，激发内在潜量，携手阅读成长，共创和谐襄阳”为核心理念。线上阅读：手机微信搜索——公众号——湖北省图书馆，点击关注，进入我的图书馆——长江读书节——我的小组——筛选城市“襄阳”——点击“齐悦读”——输入您的姓名——确认绑定加入“齐悦读”。
　　活动地址：襄阳市图书馆二楼报告厅