（通讯员 邓辉）

为了庆祝中华人民共和国成立75周年，全面推进“十四五”规划目标任务，贯彻落实党中央会议精神，襄阳市图书馆开展“下基层、察民情、解民忧、暖民心”实践活动，更广泛倡导“阅享新时代”的全民阅读，普及科学的膳食结构和营养配餐，增强群众健康意识，提升全民健康素养和健康水平。

12月2日（周一）下午2：30，襄阳市图书馆“市民大讲堂”联合襄阳市樊城区星月社区特别邀请硕士、襄阳市中心医院临床营养科主治医师郭燕，与大家分享“远离四高，从膳食开始”的全民阅读话题。郭燕医师以大量数据揭示“高血压、高血脂、高血糖、高尿酸”对人体的危害，从医学角度解读“四高”病症对人体各器官的具体伤害和各异的临床表现，剖析因遗传因素、年龄、不良生活方式等导致“四高”病症产生的诱因。根据人体从食物中获取营养素的种类和科学的膳食结构，阐述宏量营养素、微量营养素的功能、主要食物来源，人体对膳食纤维和水的需求。针对“四高”病症的典型临床表现及并发症，引导大家坚持谷类为主的平衡膳食模式，坚持日常身体运动，多吃蔬菜、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽肉、蛋类、瘦肉，少油少盐，控糖限酒，规律进餐，足量饮水，改善营养，促进健康。

讲师简介：郭燕，襄阳市中心医院临床营养科主治医师，注册营养师，华中科技大学同济医学院消化内科硕士研究生。工作10余年来一直坚守在临床第一线，对消化系统常见病、多发病的营养支持治疗有丰富的经验，撰写学术论文发表省级以上刊物多篇，其中核心期刊3篇。

襄阳市图书馆“市民大讲堂”是公益性讲座，以“丰富市民文化、弘扬人文精神、提高生活品质、拓展教育思路”为核心理念，欢迎朋友们届时光临。为了更好的让朋友们了解襄阳市图书馆的新资讯，为此我们建了QQ群，请扫描下方二维码进群。

活动地址：襄阳市樊城区星月社区新时代文明实践站