（通讯员  邓辉）

在“七一”建党节来临之际，为了庆祝中国共产党成立103周年，全面推进“十四五”规划目标任务，贯彻落实党的二十大和二十届二中全会精神，襄阳市图书馆开展“下基层、察民情、解民忧、暖民心”实践活动，更广泛倡导“阅享新时代”的全民阅读，普及“家庭阅读、亲子共读”理念，关爱青少年，着力培根铸魂，大力弘扬工匠精神、科学家精神，助力父母做好孩子高考路上的护航者。6月23日下午2：30，300余名高三学生家长齐聚襄阳市第一中学一楼会议室，聆听由襄阳市图书馆“市民大讲堂”联合襄阳市第一中学特别邀请襄阳市母亲教育协会副会长、襄阳市第一中学高级教师吴荷荫，与大家分享“应对高原反应，攀登高考顶峰”的全民阅读话题。

吴荷荫老师从两个层面分别阐述新升入高三的学生和家长，将面临的困域和相应的调解策略。从心理学的角度讲述部分学生进入高三在复习过程中出现的一段时间内学习成绩和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的“高原现象”和“高原反应”，并在每一次复习备考过程中都有可能出现，短期像一个高高的坎，长期就像氧气稀薄的高原一样的不良反应。剖析部分学生学习中出现的头痛、恶心、心慌等高原反应时，应及时矫正认知，正确面对压力，调整日常“生物钟”，合理安排作息，通过备考复习“知新、温故、温故而知新”三部曲及备考复习“听懂、学会、会做、做对、满分”五台阶规划复习步骤，拟定详细的阶段小目标，抓住重要的事情，确立信心，摆脱压力。

围绕高中生家长的各类陪伴方式，例举生活中大量的真实案例，解析父母在日常教育中常运用的管想法、管心态、管行为、讲道理、色厉内荏、不做预计、言行不一、前后矛盾等错误做法，引导父母温和而坚定的管“理”不管人，定家规，立家训，就事论事，支持孩子拟定合理的学习计划，允许孩子自由的表达情绪，并加强自身的学习，提升自我人文素养，以身作则，管理好自己的情绪，真正给予孩子精神陪伴，助力孩子高考之路，为孩子的梦想保驾护航。襄阳市第一中学高三家长们均表示通过襄阳市图书馆“市民大讲堂”的学习受益匪浅，不仅掌握了优质陪伴的方法，更学会了为孩子的成长赋能，助力高考，保驾护航。