（通讯员 邓  辉）

在“八一”建军节来临之际，为了庆祝中国人民解放军建军97周年，全面推进“十四五”规划目标任务，贯彻落实党的二十大和二十届三中全会精神，襄阳市图书馆开展“下基层、察民情、解民忧、暖民心”实践活动，更广泛倡导“阅享新时代”的全民阅读，普及“家庭阅读、亲子共读”理念，关爱青少年，远离暴力，预防校园欺凌，做好自我防护。7月20日下午3：00，众位读者齐聚襄城区图书馆二楼报告厅，聆听由襄阳市图书馆“市民沙龙”联合襄城区图书馆特别邀请国家二级心理咨询师、湖北遇见心理创始人杨子雪，与大家分享“如何防止校园霸凌”的全民阅读话题。

杨子雪老师先例举大量的案例，解读校园霸凌对受害者造成的心理和身体上的伤害及其影响，并从心理学的角度逐一解读身体霸凌、言语霸凌、社交排斥、网络霸凌、经济霸凌等各类型背后霸凌者的内心，认为强大可以欺负弱小，剖析霸凌者童年被父母欺凌的创伤记忆，埋藏在潜意识中，形成一颗不定时炸弹。这样的孩子非常恐惧自己成为弱者，在他们的认知里，弱就意味着绝望、无助和被凌辱。故而对“成为弱者”的恐惧，会驱使他们不断想要把“弱者”的感觉加诸于别人身上，通过霸凌别人，制造“我是强者”的自我感觉。从而获得虚幻的安全感、掌控感，和痛苦投射出去的快感。揭示霸凌者的内在其实极度虚弱，他们一旦无法成功地将“弱者”投射给别人，自己就立刻怂了。如果受害者的人格力量足以捍卫自己的心理边界，基本都能免遭侵害。

以学校对校园霸凌的重视程度，在硬件、安保设施的到位与齐全，日常在学生中的宣传教育和正确引导，宣传霸凌可能造成的严重危害和后果，对校园霸凌行为的绝不姑息。家长日常对孩子的陪伴，尊重孩子的选择，及时与孩子进行沟通，为孩子提供相应的家庭支持，培养孩子的反霸凌体质。引导父母不要霸凌自家孩子，孩子要勇于向校园暴力说“不”，形成正确的价值观，培养其自立、自信，建立界限，加强自身的法律意识和法制观念，不能“怕”字当头，遇到勒索、敲诈后要及时向老师、学校、家长报告，远离暴力游戏，不沉迷于网络，多交益友，强化自我保护意识，做一名健康阳光的青少年。读者们均表示通过“市民沙龙”的学习受益匪浅，学会了辨别和防范校园欺凌，增强了自我保护的意识和能力。