（通讯员 邓 辉）

为了庆祝中华人民共和国成立75周年，全面推进“十四五”规划目标任务，贯彻落实党的二十大和二十届二中全会精神，襄阳市图书馆开展“下基层、察民情、解民忧、暖民心”实践活动，更广泛倡导“阅享新时代”的全民阅读，深入开展健康中国行动，普及健康知识，提升全民健康素养。

6月14日（周五）下午2：30，襄阳市图书馆“市民沙龙”联合襄阳市老年大学特别邀请湖北文理学院体育学院教师王红俊，与大家分享“你就是医生”的全民阅读话题。王红俊老师从人体患病的由来，日常两种不良因素导致身体免疫系统下降，解析疾病发展的五个阶段，及情绪、睡眠、运动、营养对身体的重要影响。通过感知身体发出的不良预警信号，学会调控、重视与修复，引导大家读懂身体，知晓身体的自我自愈能力、改善能力、保护能力和防御能力，做到合理膳食，适度运动，保持乐观心态，做好情绪管理，增强人体免疫力，收获健康圆满人生。

讲师简介：王红俊，硕士，湖北文理学院体育学院教师。国家级社会体育指导员，襄阳市体育局国家社会体育指导员培训专职讲师，保健按摩师考评师、公共营养师考评师。从事体育保健学、运动营养学、推拿按摩等课程教学，多次获得湖北文理学院教学竞赛奖项，自编教材1部，参编书籍3部，发表论文多篇。

襄阳市图书馆“市民沙龙”是公益性沙龙，以“丰富市民文化、弘扬人文精神、提高生活品质、拓展教育思路”为核心理念，欢迎朋友们届时光临。为了更好的让朋友们了解襄阳市图书馆的新资讯，为此我们建了QQ群，请扫描下方二维码进群。

活动地址：襄阳市老年大学北二楼会议室