为了深入学习贯彻党的二十大精神，坚持人民至上、生命至上，最大限度保护人民生命安全和身体健康，推进健康中国建设。襄阳市图书馆开展“下基层、察民情、解民忧、暖民心”实践活动，更广泛倡导“阅享新时代”的全民阅读，预防及缓解中老年人下肢机能衰退，深入开展健康中国行动。5月31日下午3：30，百余名中老年人齐聚襄阳市老年大学北二楼会议室，聆听由襄阳市图书馆“市民大讲堂”联合襄阳市老年大学特别邀请硕士研究生导师、襄阳市中医医院显微血管外科主任金德富，与大家分享“中老年人下肢健康呵护”的全民阅读话题。

金德富医师先以中老年人各类运动图片的展示，讲述老子《道德经》中“千里之行，始于足下。”所表述要实现远大的目标，须从小处逐步做起，健康更是如此。以中老人平时下肢常见不适，主观感受到的不舒适感、异常感觉，逐一解读发凉、疼痛、酸胀、麻木等下肢不适产生的诱因。剖析医师或其他人能客观检查到的下肢异常，诊断疾病或鉴别诊断的主要依据或线索，如肿胀、萎缩、色素沉着、破溃、坏疽等常见体征，反映病情的重要指标。针对下肢健康异常，出现腰椎间盘突出、骨性关节炎、糖尿病足、半月板损伤等常见疾病，逐一分析因身体机能退化、基础疾病、饮食生活习惯、运动习惯、工作环境及习惯等而造成的疾病病因。

同时，运用图文并茂的形式，展示老年人脱钙骨质酥松，骨骼变化导致拇外翻、骨质增生。肌肉韧带组织水分降低，导致肌力下降，平衡能力减退，韧带力量减退影响关节稳定，造成腰椎间盘脱出。软骨组织水分丢失变薄缓冲能力降低，导致关节软骨磨损破坏。骨质增生，肌肉筋膜弹性降低等卡压引起神经损失；体质降低，神经营养受损；高血压、糖尿病等系列基础疾病导致动脉硬化等下肢疾病。引导大家保持良好的心态，根据自身需求合理膳食，提供必要的营养，定时定量，预防慢性疾病，坚持适量运动，保障规律睡眠，做到疾病早发现、早预防、早诊断、早治疗，乐享健康快乐人生。中老年人均表示通过“市民大讲堂”的学习受益匪浅，不仅知晓了导致下肢疾病产生的诱因，更清晰了预防保健下肢健康的呵护方法。

（通讯员  邓辉）