在4月23日“世界读书日”来临之际，为了深入学习贯彻党的二十大精神，坚持以人民为中心发展教育，加快建设高质量教育体系，强化学前教育、特殊教育普惠发展。襄阳市图书馆开展“下基层、察民情、解民忧、暖民心”实践活动，更广泛倡导“阅享新时代”的全民阅读。普及“家庭阅读、亲子共读”理念，关爱青少年，训练合理的认知，以合宜的方式纾解情绪。4月20日上午8：20，80余名师生齐聚襄阳市樊城区太平店中心小学会议室，聆听由襄阳市图书馆“市民沙龙”联合襄阳市樊城区太平店中心小学特别邀请襄阳市樊城区太平店中心小学教师刘艳，与大家分享“我的情绪我做主”的全民阅读话题。

刘艳老师先带领大家体验正、负情绪和积极、消极情绪带给我们身体的感受，解读情绪是人们对客观事物的态度、体验及行为反应，通过内心感受经由语言、身体、表情表现出来的状态。以“喜怒忧思悲恐惊”七种情绪的呈现形式，例举日常生活中情绪经典小故事，带领学生理解情绪。同时，通过学生俩俩之间相互分享自己的“喜”“怒”“哀”“乐”，更进一步主观体验个体对不同情绪状态的自我感受，及对外界发生的事件或人物，认知系统自动评估这件事的感情色彩，所触发的情绪反应。

带领学生认知高尚、快乐、热情、喜悦等积极情绪，恐怖、焦虑、悲伤、愤怒等消极情绪，知晓在现实生活中，我们的行为经常伴随着情绪反应，根据情绪所引发的行为或行为的结果。让学生体验对待同一件事情，站在不同的视角所产生的积极与消极情绪的相互转变。以视频故事的讲述，引导学生通过接纳、正念、转念等练习，学会看见情绪、读懂情绪、调节情绪、善用情绪，拿回情绪的主导权，做情绪的主人。并在白纸上画出自己一天的心情，选用自己喜欢的颜色进行涂色，行之有效地调节和管理自己的情绪，开心快乐的成长。师生们均表示通过“市民沙龙”的学习，不仅知晓了情绪的产生，更懂得了自我的情绪管理。

（通讯员  邓辉）