在庆祝中国共青团建团100周年之际，襄阳市图书馆为了更广泛倡导“百年辉煌 共读华章 开启书香荆楚新征程”的全民阅读，着力培根铸魂，厚植爱国情怀，普及“家庭阅读、亲子共读”理念，关爱青少年，促进未成年人全面健康成长。3月19日上午，襄阳市图书馆“市民大讲堂”特别邀请襄阳市第三十九中高级教师、心理辅导室负责人赵金兰，与大家分享“有效沟通助力孩子成人成才”的话题。众位读者齐聚市图书馆“市民大讲堂”腾讯课堂网络直播间聆听。

赵金兰老师例举各类亲子沟通的真实案例，展示出家庭治疗大师萨提亚创作的亲子沟通目标的小诗：“我想要，爱你但不会抓住你不放，欣赏你但不论断你的对错，和你在一起却不侵扰你，邀请你却不必强求你，离开你亦无须感到自责内咎……”让父母们充分感受诗词中所表达的亲子沟通目标。通过语言、行为、主要情感、常见的生理症状等，解读亲子沟通中的指责、抱怨、回避、伤害、讨好等种种指责型交流方式背后的交流误区。

从表达对孩子感受的理解，表达对孩子的同情，告诉孩子你的感受等亲子有效沟通四步走，觉察自己消极情绪背后的真实需求，观察他人的感受、神态及身体语言，学会接纳自己的感受，全神贯注地倾听孩子的感受，说出他们的感受代替否定感受。引导父母系统学习改变自己，学会觉察情绪，说出自己的情绪，提高能量等级。多运用积极有能量的语言，真诚地鼓励孩子，并与父母探讨如何“接住”孩子的负面情绪，引领孩子走出负面情绪的负累，轻松前行，重建和谐的亲子关系，助力孩子成人成才。读者们均表示通过“市民大讲堂”网络课堂的学习，不仅知晓了情绪管理，更懂得了有效亲子沟通的交流技巧。