在庆祝中国共青团建团100周年之际，襄阳市图书馆为了更广泛倡导“百年辉煌 共读华章 开启书香荆楚新征程”的全民阅读，着力培根铸魂，厚植爱国情怀，普及“家庭阅读、亲子共读”理念，关爱青少年，激发生命热忱。3月5日上午，襄阳市图书馆“市民大讲堂”特别邀请襄阳市樊城区教育局教育股干事，樊城区未成年人心理健康辅导中心专职心理咨询师王龙云，与大家分享“情绪管理”的话题。众位读者齐聚市图书馆“市民大讲堂”腾讯课堂网络直播间聆听。

王龙云老师先带领大家体验正、负情绪和积极、消极情绪带给身体的感受，解读情绪是人们对客观事物的态度、体验及行为反应，通过内心感受经由语言、身体、表情表现出来的状态。以诸葛亮与王朗、三气周瑜、诸葛亮送司马懿的女装女鞋、生气的骆驼等故事，揭示情绪的重要性。以怨伤脾、恨伤心、恼伤肺、怒伤肝、烦伤肾，剖析情绪五毒丸。从“喜怒忧思悲恐惊”七种情绪的呈现形式，带领大家理解情绪。

通过《汉字图解字典》《说文解字》详细解读“喜怒忧思悲恐惊”七种情绪，及与情绪有关的汉字。诠释正面情绪、负面情绪的四个区间，解读日常生活中人们常常进入压抑、失控、自责、懊悔的情绪误区，通晓情绪对身体的危害与调节。引导大家运用情绪命名、ABC理论、情绪练习、自我练习、掌控情绪等情绪管理八法，学会觉察、接纳、转念，看见情绪、读懂情绪、调节情绪、善用情绪，拿回情绪的主导权，做情绪的主人，以获通达人生。读者们均表示通过“市民大讲堂”网络课堂的学习，不仅知晓了情绪的产生，更懂得了自我的情绪管理。