音乐作为情感的艺术，是心理调适的好帮手，当你不小心有了挫败、疲惫、烦恼、忧伤、寂寞等不良情绪时，不妨静下心来听一首沁人心脾的音乐，音乐中每一个音符都可以渗透你的每一个细胞，激发你灵魂的潜力，让你重拾信心与勇气，找回快乐与活力。如何运用音乐消除疲劳？如何运用音乐进行减压？如何运用音乐调节不同的心情？
　　7月30日下午15：00，襄阳市图书馆“市民沙龙”邀请华中师范大学音乐教育专业硕士、美国福克纳大学访问学者、襄阳职业技术学院副教授石建宇老师，为大家分享《音乐与心理调适》，引导大家进行音乐与心灵的对话，调整身心的混乱和无序，获得精神平衡，促进身心健康。
　　讲师简介：石建宇老师，华中师范大学音乐教育专业硕士，美国福克纳大学访问学者，襄阳职业技术学院副教授，学前教育专业主任，中国奥尔夫音乐协会会员，襄阳市音乐家协会理事，襄阳市留守儿童文体活动研究中心主任，襄阳市中小学、幼儿园教师培训专家。主要研究二胡演奏、音乐心理学、视唱练耳、幼儿园音乐教育活动与指导等。 
　　襄阳市图书馆“市民沙龙”是公益性讲座，以“丰富市民文化、弘扬人文精神、提高生活品质、拓展教育思路”为核心理念，欢迎朋友们届时光临。为了更好的让朋友们了解襄阳市图书馆的新资讯，为此我们建了QQ群，群号：122930578。