“措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。”人体健康至关重要，什么是健康？什么是个人健康管理？什么是现代健康模式？怎样才能做到“我的健康我做主”？
　　12月5日（周六）上午9：00，襄阳市图书馆“市民大讲堂”特别邀请国家二级健康管理师、老河口市第一医院健康促进中心主任、医疗集团办公室主任李军老师，与大家分享《自我健康管理》的话题。
　　李军老师将从科学饮食、适量运动、生活节奏、预防保健、社会适应、心理调适着手，破除健康旧观念，树立健康新理念。引用心理健康的标准，调动自我积极性，有效地利用资源，有目的，主动的，采取行动让自我保持健康，或者小病康复，大病不恶化，以达到最大化的健康效果。
　　讲师简介：李军老师，国家二级健康管理师，国家二级心理咨询师，老河口市第一医院健康促进中心主任，老河口市第一医院医疗集团办公室主任。负责老河口市第一医院对外宣传、技术推广、服务营销和健康体检工作。长期关注和致力于行政机关、工厂企业、社区学校团体或个人的健康管理、健康教育和健康促进工作，重点关注团体和个人健康管理工作。主持编撰《老河口一医》院报，组织拍摄多档电视专家访谈栏目，策划发起肿瘤、糖尿病、高血压、尿毒症等病友联谊会，创新开展住院病人心理危机干预工作。2013年获得襄阳市健康教育宣讲比赛一等奖。
　　襄阳市图书馆“市民大讲堂”是公益性讲座，以“丰富市民文化、弘扬人文精神、提高生活品质、拓展教育思路”为核心理念，欢迎朋友们届时光临。为了更好的让朋友们了解襄阳市图书馆的新资讯，为此我们建了QQ群，QQ群号：314939503。