什么是情绪？情绪的类型有哪些？是什么在左右我们的情绪？如何管理好自己的情绪？
　　情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受。情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪背后的理念。情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。
　　3月21日（本周六）下午3：00，襄阳市图书馆“市民沙龙”特别邀请国家二级心理咨询师，襄阳市诺兰心理咨询中心心理咨询师南风华老师与大家共同分享《情绪的秘密》为主题的沙龙。
　　导师简介：南风华老师，本科，国家二级心理咨询师，襄阳市诺兰心理咨询中心心理咨询师。长期从事情绪管理与沟通培训工作，带领个人成长小组达200个课时，擅长运用精神分析、意象对话和催眠等咨询技术治疗抑郁、焦虑、强迫、释梦等各种神经症以及幼教、家庭教育指导、儿童问题行为矫正、女性心理问题、家庭婚姻矛盾等方面的个体心理咨询及团体心理咨询。并在内部刊物上发表了《情绪管理》、《沟通》类专业学术论文，具有非常丰富的理论水平和实践经验。
　　襄阳市图书馆“市民沙龙”是公益性讲座，以“丰富市民文化、弘扬人文精神、提高生活品质、拓展教育思路”为核心理念，欢迎朋友们届时光临。为了更好的让朋友们了解襄阳市图书馆的新资讯，为此我们建了QQ群，QQ群号：122930578。
　　
                                                                            襄阳市图书馆  邓辉